Diyet yapıyorum ama zayıflayamıyorum ne yapsam işe yaramıyor diyen insanlar sizin etrafınızda da mı çok fazla? Size gerçekçi bir şeyler söyleyelim. Sağlıklı olmanın tek yolu kilo vermek değil  yediklerinize dikkat etmek. Eğer egzersiz yapmayı ve doğru beslenmeyi yaşamınızın bir parçası haline getirebilirseniz bunu başarırsınız. Bunlardan bahsetmişken size iyi haberlerimiz var. Yemekten zevk aldığınız besinlerin tadına benzeyen sağlıklı yiyecekler bulduk desek? Daha fazla meraklandırmayalım sizi okumak için aşağı doğru alalım.
 

Patates Püresi=Karnabahar Püresi

Bilindiği üzere patates püresi tereyağı, peynir ve kremayla süslenebilir. Ve bu haliyle karbonhidrat deposu olur… Ezilmiş ya da püre yapılmış karnabahar patatesin aynısı. Ayrıca karnabahar karbonhidrat ve kaloriyi patatesten daha az içerir ve ayrıca lif  ve c vitamini açısından zengindir. Ayrıca yağsız kremayla karıştırıp yemenizi tavsiye ederiz.

Çikolatalı Mus=Avokadolu Çikolatalı Mus

Çikolata istediğinizi çikolatalı vegan musuyla giderebilirsiniz. Ayrıca bu mus b,c,e vitaminleri ve potasyum açısından çok zengin. Her zaman yaptığınız musu avokado püresine kakao tozu karıştırarak yapın. Kötü yağlardan yoksun, sağlıklı bir tatlı yemiş olun.

Spagetti Marinara=Spagetti Kabaklı Marinara

Makarna, başka bir deyişle karbonhidrat bombası bu yiyecek az tüketildiğinde sanıldığı kadar da zararlı değil. Yine de size daha sağlıklı bir teklifimiz olacak, kabak spagettisi. Kabağı makarna soslarıyla tatlandırmak oldukça kolay ve neredeyse tadının makarnadan hiçbir farkı yok. Kabağı sıyırarak yapacağınız kabak spagettinizi dilediğinizce tatlandırıp yiyebilirsiniz.

Dondurma=Dondurulmuş Yağsız Süzme Yoğurt



Dondurmanın yerini buz gibi süzme yoğurtla doldurabileceğinize garanti verebiliriz.Süzme yoğurt içindeki yoğun protein ve prebiyotikle tatlı ihtiyacınızı karşılamaya yetip de artacaktır bile. Donmuş yoğurdunuzun içine biz süt ve krema eklemeniz onu çok lezzetli kılacaktır. Ya da meyve püresiyle karıştırdığınız yoğurdunuza bal ekleyerek de tatlandırabilirsiniz.

Browni=Börülce Brownisi



Börülce ve kakao tozuyla yapılmış browninin bu zamana kadar yemiş ve alışık olduğunuz brownilerin tadıyla birebir aynı olduğunun garantisini verebiliriz. Börülceler protein ve lif açısından zengindirler ve düşük kalorilidirler. Ayrıca antioksidan ve vitamin deposudurlar.